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갓손 건강혁명

만성 염증과 피부 질환에 좋은 꿀 팁 3가지

https://www.youtube.com/shorts/x-ZR0EdYML8  위 영상만 보셔도 충분합니다. 반복해서 들으시면 더욱 좋습니다. 차분히 글로 읽으실 분은 아래의 글을 보시면 됩니다. 1. 항염증 식단 섭취매일 한 줌의 견과류와 5색의 신선한 채소, 특히 항산화 성분이 풍부한 베리류, 브로콜리, 녹차를 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 돼요. 각자의 몸에 맞는 음식은 스스로 평소에 알고 있습니다. 즉, 좋아하는 음식이 주로 나에게 필요한 음식이지만, 과불급이라고 지나치면 오히려 안 좋으니늘 새로운 음식을 다양하게 먹으면서 자신의 느낌을 얻는 것이 중요합니다. 내 몸에 진정 필요한 음식은 몸 스스로가 느낌으로서 알 수 있습니다. 음식을 잘 챙겨 먹으면 피부 아래에 있는 비만세포에서 면역 단백질..
건강 2024. 10. 20. 03:35
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