건강을 부르는 비밀: 평소 자기 관리의 중요성
https://www.youtube.com/watch?v=40O4zYFaQ0U&t=8s
"어디가 아프지?"
갑자기 여기저기 몸이 아프기 시작하면 사람들은 '올 게 왔구나' 하며 당황하고 짜증을 냅니다.
하지만 그럴 때, "뭐가 문제였을까?" 하고 물으면 대부분 잘 기억도 못 하고 대충 넘깁니다. 이건 사실 평소에 자기 관리를 소홀히 했다는 증거일 수 있습니다.
자기관리를 하는 사람들은 자신이 어떤 자세로 걷고, 어떤 표정으로 일하고, 어떤 습관을 가지고 사는지 어느 정도 알고 있습니다.
그래서 몸에 이상이 생기면 스스로 알아차리고 대처할 수 있는 여유를 가집니다.
하지만 대부분은 그렇지 않죠. 일상에 치여 건강을 신경 쓸 여유도 없고, 마치 건강이 저절로 주어진 것처럼 대하며 삽니다.
억눌린 삶, 그리고 건강
많은 사람들이 자기 자신을 돌보지 못하는 이유는 타인의 기대와 압박 속에서 시간을 보내기 때문입니다.
일례로, 운전 중에 사소한 끼어들기에도 화를 내고, 누군가 자신을 방해한다고 생각하면 스트레스를 받습니다.
이런 긴장감이 지속되면 몸과 마음이 동시에 피로해지고, 그 결과 건강에 문제가 생기죠.
특히, 외모에 많은 시간을 쓰는 것과 달리, 내면의 건강은 종종 간과됩니다.
물론 멋지게 차려입고 화장하는 것도 중요하지만, 아무리 겉모습이 멋져도 내 몸이 건강하지 않으면 그건 껍데기일 뿐입니다.
속이 건강해야 진짜 건강이죠.
배 마사지: 내성 관리의 시작
사람의 내성 관리, 즉 몸속의 건강을 유지하는 방법 중 하나는 바로 배 마사지입니다.
배 마사지를 하면 소화기관의 노폐물이 분해되고, 오장육부의 막힌 기운이 뚫려 몸 전체가 가벼워집니다.
꾸준한 관리는 몸속 탁한 기운을 제거하고, 맑은 기운이 머리까지 올라가게 만들어 머리가 맑아지고 컨디션도 좋아집니다.
3단계 배 마사지: 겉배, 중배, 속배
우리 몸은 겉배, 중배, 속배로 나눌 수 있는데, 각기 다른 부위를 마사지하는 것이 중요합니다.
- 겉배는 피부를 부드럽게 관리하고,
- 중배는 근육과 뼈를 타고 흐르는 12경락을 통해 혈액순환을 촉진하며,
- 속배는 갓손 119 배 마사지기로 깊은 내장의 기능을 개선하는 겁니다.
이러한 삼중 배 마사지는 우리 몸의 모든 층을 균형 있게 관리해주며, 신체의 자연스러운 순환과 조화를 이끌어냅니다.
갓손 루돌프 (Rudolph) 마사지기와 갓손 삼각굴착기 (Triangle Excavator) 같은 도구들이 이 역할을 돕죠.
자기 관리는 선택이 아닌 필수
우리는 매일 집을 청소하고, 환기시키며 쾌적하게 살아갑니다.
우리 몸도 마찬가지입니다.
몸속의 독소와 노폐물을 주기적으로 제거하지 않으면 건강이 악화됩니다.
특히, 복부의 독소는 가스를 만들고 염증을 일으키며 더 큰 문제로 발전할 수 있습니다.
배 마사지를 통해 몸을 정화하고 기혈 순환을 촉진하는 것이야말로
건강을 유지하는 필수 조건입니다.
결론적으로, 내면의 건강을 위해서는 배 마사지와 같은 꾸준한 관리가 필요합니다.
작은 실천만으로도 중장년층의 건강은 크게 호전될 수 있습니다.
지금 바로 건강한 습관을 시작해보세요!
다음 영상은 실제 배마사지기를 하는 [갓손개발자TV] 일명, 갓깨비 TV의
갓손 배마사지기 참고영상입니다.
30년 이상 고생하던 삼각굴착기 전립선 마사지 시범영상
https://www.youtube.com/watch?v=UB6yswO8f4U&t=80s
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